Похудение при помощи воды

Лето, солнце, отдых, все это лишь некоторые преимущества летнего сезона. Несмотря на жаркую погоду, многие любят лето во всей его красе. А те, кто целую зиму пытался похудеть, и у него ничего не получилось, не должны отчаиваться, ведь телом похудеть можно всего за 2 недели. Простым способом похудения при помощи воды мы с вами сегодня и поделимся.

Безусловно, что мало только сидеть на диете и пить воду, необходимы и занятия спортом. А если вы не имеете возможность ходить по каким-то причинам в спортзал, можете посмотреть мастер класс по фитнесу прямо дома в интернете.

Фитнес является одним из самых распространенных видов спорта не только для профессионалов, но и для новичков. При правильном употреблении воды и совмещении ее с фитнесом, можно не только похудеть, но и привести свое тело в порядок.

Как похудеть при помощи воды

Вода является жизненным источником всего живого на земле. Диетологи уже давно определили, что вода необходима человеческому организму больше чем еда. А вода, применяемая в необходимых количествах, позволяет похудеть. А занятия по фитнесу онлайн в сочетании с необходимым количеством воды дает возможность худеть наиболее эффективно.

Почему происходить похудение при употреблении воды, даже если вы полноценно питаетесь? Все достаточно просто, так как при употреблении воды улучшается метаболизм практически на 3 %, и уже запускается похудение.

А теперь представьте, что вы совращаете употребление пищи и увеличивайте потребление воды. Организм сначала может дать сбой из-за стресса и наоборот вес прибавиться, но потом, при соблюдении режима, организм привыкает и нововведение, и происходит постепенное похудение.

Конечно, если вы настроились похудеть быстро, то нам некогда ждать пока наш организм привыкнет к переменам.

Поэтому следует запомнить простые правила похудения при помощи воды:

— Не пейте после еды слишком холодную Воду. Вода должна быть комнатной температуры с добавлением лимона, или любого другого цитрусового, или с ягодой с кислинкой.

— Обязательно перед едой выпивайте стакан воды. Вода также должна быть комнатной температуры, чтобы жиры, попадающие в желудочно-кишечный тракт, не затвердевали.

— Если вы днем любите пить чай или кофе, то запомните, что после их употребления обязательно нужно выпивать, хотя бы половину стакана теплой воды.

— По опросам диетологов, все сводится к тому, что в сутки взрослый человек летом должен выпивать не менее 2-х литров воды. Для детей норма 1 литр в сутки, но, если есть желание пить еще, конечно же, можно, главное не меньше заданной нормы. А если вы худеете, то 1 прием пищи следует заменить 2-мя стаканами воды. Лучше заменить водой ваш ужин. Но и перед завтраком не забудьте выпить стакан воды комнатной температуры.

Термо гель лак — немного о маникюре

Модницы о маникюре могут говорить бесконечно. Столько разнообразных современных лаков можно найти в наше время, что лет 10 назад позавидовала бы любая Леди. Большим преимуществом в наше время является не только большое разнообразие цветов лаков, но и их свойства. Неоновые лаки для ногтей, гелевые лаки, лаки-слюда и прочие, но, сегодня мы расскажем о термо гель лаке.

Основной фишкой этого гель лака является его необычное свойство менять свой цвет на ногтях независимо от окружающей температуры воздуха. Таким образом, можно не только привлечь к себе большее внимание, но и выигрышно выделиться из толпы.

В основном термо гель лаки имеют 2 сменных оттенка. К примеру, черный при изменении температуры может поменяться только на один цвет, белый или любой другой заданный фирмой производителем. Но если вы любитель экстрима, можете нанести одну пару оттенков на одну половину ногтя, вторую пару оттенков на вторую половину ногтя. Экспериментировать с такими лаками одно удовольствие.

Разнообразие цветной палитры термо гель лаков позволяет всегда оставаться оригинальной, еще одним преимуществом термо-лака является его потрясающая стойкость. Таким образом, после нанесение термо-лака вы можете не беспокоиться о своем маникюре около двух недель.

Отклонение в месячном цикле. Как восстановить менструальный цикл?

Под понятием менструального цикла подразумевают перемены, которые происходят в женской половой системе через определенный временной промежуток. Целью данного процесса является создание необходимых условий для успешного оплодотворения и подготовка организма к беременности. Количество дней в цикле у каждой девушки индивидуально, но в среднем считается нормальным и может варьироваться период в диапазоне от 21 до 33 дней. Его длину составляет промежуток от первого дня кровянистых выделений и до следующего начала менструаций. Начинаются подобные изменения в период полового созревания – около 12 лет, и заканчивается наступлением менопаузы в возрасте от 45 до 55 лет.

На протяжении жизни большинство женщин хотя бы раз сталкивались с перебоями в цикле. Это могло выражаться в беспричинных задержках, скудных или обильных выделениях, наступлением месячных раньше срока. Такие нарушения могут говорить о развитии серьезных отклонений, но иногда для сбоя достаточно сильной эмоциональной встряски, увлечения диетами или приема антибиотиков.

Факторы, провоцирующие сбой в менструальном цикле:

— нарушения на гормональном уровне;

— наличие воспалительных процессов;

— инфекционные заболевания;

— дисфункция щитовидной железы;

— резкое похудение, или наоборот набор массы тела.

Восстановление цикла, не прибегая к гормональной терапии

Женщин, с незначительными отклонениями в цикле (от 3 до 10 дней) зачастую интересует, как восстановить месячные без гормонов и возможно ли это. Если вероятность инфекционных заболеваний исключена, то можно обойтись доступными методами, которые наверняка помогут наладить половую функцию.

Универсальные рекомендации, которые пойдут на пользу:

— организовать полноценный сон и отдых, пересмотреть питание. В случае недостатка белковых продуктов и серьезного ограничения полезных жиров, обязательно насытить рацион такой пищей;

— для профилактики заменить обычный чай на травяной отвар из душицы, мяты, валерианы, мелиссы. Его можно купить в аптеке и нужно принимать на протяжении 14 дней, потом сделать перерыв, согласно инструкции, на упаковке;

— пропить курс витаминов для женщин.

Восстановление цикла с помощью гормональной терапии

Если месячные отсутствуют слишком длительно, то необходимо исключить попытки самолечения и организовать визит к гинекологу. Он проведет комплексное обследование, составит схему лечения и подробно расскажет, как восстановить месячные гормонами. Учитывая огромный ассортимент подобных препаратов на искусственной или натуральной основе, наладить менструальный цикл не составит труда. Кроме того, терапия может улучшить состояние во время месячных, избавить от симптомов ПМС, устранить болевые ощущения и отрегулировать настроение.

Ажурные платья: особенности выбора

Ажурные платья никогда не выходят из моды, ведь кружева всегда были и остаются непременным атрибутом женственного и романтичного наряда. Любовь к ажурным приходит к девушкам с самых ранних лет, первое нарядное детское платье с оборками запоминается на всю жизнь. Но с возрастом многие все осторожней обходятся с такими нарядами, считая, что кружева могут украсить только роскошные свадебные или вечерние платья. Тем не менее современная мода позволяет носить ажурные платья даже в офис, но для этого нужно знать некоторые тонкости использования таких нарядов.

Как носить кружевные платья

Сезон ажурных платьев — это однозначно лето. Но вечерний дресс-код позволяет носить кружевные наряды круглый год, главное грамотно проработать образ.

Ажурные платья всегда отлично работают со стилем леди лайк. Черное, белое, бежевое или кремовое платье достаточно дополнить одноцветный строгий тренч или пальто и парой классических лодочек. Контраст между нежными кружевами и строгим кроем верхней одежды поможет создать безупречный, элегантный образ для вечеринки или официального торжества.

Длинные полностью кружевные платья, подойдут для праздничных мероприятий, но, чтобы такой наряд не выглядел вульгарно, его необходимо носить очень осторожно.

Во-первых, кружева сами по себе выступают главным украшениям, поэтому лучше обойтись без бижутерии и драгоценностей. Во-вторых, цвета и фактура аксессуаров, сумки и обуви, должны быть максимально сдержанными и простыми на вид.

Наряды, где кружева присутствуют только в виде вставок, вполне уместны даже в офисе. Сегодня в тренде сочетание контрастных фактур. Это могут быть связанные джемперы с кружевными элементами, джинсовые и льняные платья и другие необычные сочетания.

Для повседневных образов кружево чаще всего используется в образах стиля бохо. Летние легкие сарафаны сочетают с бижутерией в этно стиле, кардиганами и свитерами грубой вязки, объемными сумками и босоножками на шпильке или ровном ходу. Лучше всего, если сумка будет из ткани или вязанная. Такой романтичный наряд подойдет и для совсем молодых девочек, и для взрослых женщин.

Отлично в таком образе смотрятся тонкие вязаные кружева. Вооружившись спицами, схемами и крючкам и описанием, можно самостоятельно шить и вязать стильные и оригинальные наряды. Просто находим понравившееся описание кружевного платья в интернете по запросу «вяжем сами» приступаем к созданию нового стильного наряда. Если вы новичок в этом деле, то просто стоит отыскать вариант кружева с детальным описанием его структуры, к которому прилагается пошаговая схема работы.

Еще один интересный кежуальный стиль, в котором кружева смотрятся особенно эффектно — это гранж. Сочетание нежной ажурной ткани с кожаной косухой и черной кожаной обувью, ботинками и даже сапогами, — это прекрасное решение для похода на вечеринку или прогулки по городу. Но здесь стоит избегать приталенных фасонов, лучше в таких комбинациях использовать модели свободного покроя.

Всегда актуальны цветочные и геометрические узоры. Среди самых модных цветов последних сезонов, которые всегда беспроигрышно смотрятся — нежные пастельные оттенки. Особенно красивы сочетания бежевого платья с бирюзовыми или розовыми аксессуарами.

Женские рубашки: особенности выбора

Женщины всегда добивались равных прав с мужчинами, а вот отвоевывать некоторые детали гардероба долго не пришлось. Каждый из представителей сильного пола рад видеть свою возлюбленную в стильной и сексуальной рубашке мужского кроя. Борьба противоположностей, строгий крой и нежные черты фигуры, все это делает образ с рубашкой одним из самых привлекательных для мужчин.

Женские рубашки уместны в любой обстановке и на разных мероприятиях.

1. Надевая рубашку белого или черного цвета, вы можете отправиться куда угодно. Застегните все пуговицы, добавьте классические однотонные брюки, и вы создадите образ деловой женщины. Расстегнув несколько верхних пуговиц, и надев яркое ожерелье, вы превратите лук в парадно выходной. В пятничный вечер вам не понадобится заходить домой для того, чтобы переодеться и отправиться на вечеринку. Просто захватите с собой на работу нужные украшения.

2. Красная рубашка призвана очаровывать и ошеломлять, что она и помогает делать своим обладательницам. Такой предмет гардероба не требует дополнений, она прекрасна даже с обыкновенной юбкой карандаш или темными джинсами.

3. Клетчатая рубашка выглядит молодежно и стильно. Вы можете надевать ее поверх топов, футболок с принтами, платьев или под свитер, выпустив воротник и подол наружу. Также на рубашку вы можете надеть модную кожаную куртку косуху и дополнить образ ботинками на платформе. Стиль «гранж» сегодня переживает второй подъем популярности. Выбирая светлую мелкую клетку, вы можете носить ее дома, когда к вам приходят гости или на работу.

4. Джинсовая рубашка сегодня есть у каждой девушки. Она универсальна в комплектации, как и классическая белая, но при этом вы можете выбрать разные оттенки денима, подходящие вашему цветовому типу. Блондинкам больше подойдет светлый, а брюнеткам – темный джинс.

Выбирайте стильную одежду: рубашки на все случаи жизни

Рубашки плотно вошли не только в женскую, но и в детскую моду. Многие школьницы делают ее основой школьной формы. Не менее популярны классические рубашки среди людей, которые по профессии имеют строгий дресс-код, – стюардесс, проводниц, полицейских, учителей и т. д. Благодаря рубашкам женщинам удается всегда выглядеть собранно, свежо и красиво.

Научитесь быть в центре внимания. В этом поможет правильно подобранная рубашка

О том, как сочетать рубашку с обыкновенными базовыми вещами знает каждая из нас. Не хочется оставить без ответа вопрос о создании эксклюзивных образов с рубашками мужского кроя разных цветов.

Все, что вам нужно – запастись несколькими рубашками и провести срочную ревизию в своем шкафу. Вы наверняка отыщете много вещей, которые удачно дополнят образ с рубашкой.

Необычный образ вы получите, если попробуете сочетать рубашку со свитерами, пальто, шарфами, брюками и юбками любой длины. Чтобы запомниться всем, как стильная девушка, выберите хорошую обувь, сделайте модную прическу и позаботьтесь о макияже. Ваш образ будет красивым только тогда, когда все детали будут играть в одном ансамбле с рубашкой. Хорошо выглядят рубашки с подвернутыми рукавами, демонстрирующие красивые женские запястья.

Как распознать подделку, покупая вещи и аксессуары?

Многие современные люди одеваются и приобретают стильные аксессуары в основном в брендовых магазинах. Но что делать тем, кто не имеет возможности приобретать себе обновки в хороших бутиках? Остается ходить в поисках товаров хорошего качество по местным рынкам, стокам или искать уцененные товары в модных магазинах.

На заметку: На самом деле в наши дни тем, кто проводит свою жизнь в интернете несложно находить брендовые сумки и другие аксессуары в интернет — магазинах.

Как же распознать подделку, если вам говорят, что вы покупаете бренд, пусть даже и цена заманчивая, но мы же учимся распознавать вещи хорошего качества. На самом деле все достаточно просто. Торчат нитки из швов, предлагаемую покупку в сторону. Кривая швейная строчка – товар в сторону. Несовпадение рисунка на стыках швов – в сторону обманку. Неправильно написана буква в наименовании бренда – тоже долой такой брак.

Как видите, ничего сложного в покупке брендовых вещей нет. Однако по таким же признакам можно отбирать и обычные вещи, и аксессуары. Ведь если вещь хорошего качества, то она не обязательно должна иметь какой-либо бренд.

Зимнее пальто: из какого материала теплее одежда?

Выбирая зимнее пальто, мы хотим выглядеть модно и красиво, что напрямую зависит от материала, из которого изготовлена верхняя одежда. Так какой ткани следует отдавать предпочтение, чтобы чувствовать себя комфортно во время зимних морозов?

Наиболее популярным материалом пошива является, безусловно, шерсть. Она не пропускает холодный воздух, сохраняет внутри тепло и приятна на ощупь.

Также востребован среди современных модниц и кашемир. Эта ткань изготавливается из подшерстка кашемировых коз, поэтому отличается невероятной легкостью и мягкостью. Единственный минус — катышки, в которые она скатывается в некоторых местах, обычно под рукавами и или возле карманов – там, где есть постоянное трение. Хотя кашемир очень легкий, он действует как хороший изолятор, и может быть плотным в изделиях.

Достаточно популярным материалом является твид, чаще всего сотканный в виде «елочки». Он не выгорает под воздействием солнечных лучей и длительное время сохраняет свои лучшие свойства. К сожалению, твид – это излюбленная «пища» для моли, поэтому необходим особый уход и защита. В противном случае вы рискуете выбросить пальто уже после первого зимнего сезона.

Велюр – не менее востребованная ткань при пошиве верхней одежды. Она красива, приятна на ощупь, но не особо практична. Эти вещи носятся недолго, поскольку велюр имеет свойство протираться и быстро теряет свой блеск. Если вы рассчитываете носить пальто не больше двух сезонов, то тогда – это ваша ткань. А вот если оно рассчитано для длительного пользования, лучше отказаться от велюра.

Многие женщины наверняка знакомы и с буклированными тканями, изготовленными из фасонной толстой пряжи. Они превосходно сохраняют тепло и мягкие на ощупь, поэтому станет просто находкой для зимнего пальто. Однако с такой тканью необходимо обращаться очень бережно, т. к. в противном случае могут появиться катышки и затяжки, портящие внешний вид изделия.

Дизайнеры рекомендуют отдавать предпочтение зимним пальто из натуральных тканей.

Как правильно красить ресницы? Простые решения вечной проблемы макияжа

Любая женщина прикладывает массу усилий, чтобы выглядеть красиво и соблазнительно. Естественно, первое, на что люди обращают внимание – это лицо. Поэтому идеальный макияж залог успешности всего образа. Одну из главных ролей в создании макияжа играют глаза, поэтому важно научиться правильно наносить тени и тушь.

Многие женщины годами ломают голову над тем, как правильно красить ресницы именно с их типом глаз. Действительно, идеально нанести тушь очень сложно, поскольку производители предлагают массу щеточек и видов брасматика на водной, восковой или масляной основе. Да и качество декоративной косметики бывает разное, часто проблемы связаны с прилипанием комочков и слипанием ресниц в пучки. На вопрос как правильно красить ресницы тушью с удовольствием отвечают многие визажисты – профессионалы своего дела. Через их «руки» прошло огромное количество моделей и косметики, поэтому просто нужно обращать внимание их умение творить красоту.

Технические моменты окрашивания

Женщины красят ресницы по-разному. Кто-то моргает на кисточку, кто-то подносит ее ровно, кто-то выводит кисточкой зигзаги. Обладательницам коротких и густых ресниц можно с уверенностью использовать способ нанесения зигзагами: ресницы задерживают большое количество краски, а объём увеличивается. Девушкам с длинными ресницами лучше отказаться от этого метода, поскольку реснички просто слипнутся и превратятся в толстые «палочки». Красавицам, которые любят природный образ больше подойдет моргание на кисточку: ресницы распушиваются и окрашиваются, что придаст выразительности взгляду.

Существует множество информации, которая поможет научиться красить ресницы. Множество видео один из способов, с помощью которого легче понять технологию.

Сложным вопросом является прокрашивание ресниц в углах глаз. До них не всегда достает кисточка, и они остаются без краски. Чтобы все реснички получили свою «дозу» туши, требуется по шире распахнуть глаза, а потом просто провести несколько раз уголком кисти.

Многие девушки задаются вопросом как правильно красить нижние ресницы, ведь часто они остаются «без внимания» туши, поскольку при окрашивании можно задеть наложенную пудру, и остатки краски под глазами придется вытирать и выравнивать тон лица снова. Для равномерного и красивого окрашивания можно поднести кисточку снизу и подкрутить ей реснички. Таким образом получится пышный эффект, а на ресницах останется необходимое количество туши, чтобы их было видно.

Несколько слоев туши – так ли все просто, как кажется?

Нужно ли наносить несколько слоев туши на ресницы? Это вопрос вкуса, однако, нужно еще помнить, что не любая тушь это выдержит. После первого окрашивания нельзя ждать, пока тушь высохнет, иначе второй слой просто сделает реснички поломанными, а краска осыплется. С другой стороны, если сразу нанести второй слой на невысохший первый – то тушь можно снова собрать на кисточку. Самый приемлемый вариант – это прокрасить верхнее веко, затем нижнее и снова вернуться к верхним ресницам. К этому времени краска успеет подсохнуть.

Окрашивание бровей и ресниц

Не всегда женщина может пользоваться декоративной косметикой. Летом карандаш или тушь «плывут», доставляя дискомфорт. Поэтому проще ресницы прокрасить специальной краской.

Глаза нужно защитить кремом, а под веко (нижнее) подложить вату или бумагу, которые смочены водой. Приготовленную краску наносят густым слоем, не попадая на кожу с помощью вымытой щетки от туши или специальной кисточки. На ресницах смесь держат до 15 минут, бровях – до 10. Потом сухим тампоном стоит снять вещество, а остатки смыть теплой водой.

Женщина всегда должны выглядеть шикарно, но красота все равно потребует для себя жертв и немного времени.

Как правильно загорать в солярии — делимся советами

Как известно, мода на красивую и загорелую кожу только приобретает популярность. Сегодня можно встретить немало женщин, которые хотят выглядеть прекрасно, независимо от времени года и погоды. В летний период времени приобрести красивый и качественный загар не составляет проблем. Но как быть в зимний период, когда солнышко низко висит над землей и практически не дает тепла? В таком случае поможет чудо современных технологий, устройство под названием солярий.

Но прежде чем использовать данное устройство, вам стоит узнать, как правильно загорать в солярии. Дело в том, что даже лекарство может быть ядом, если его неправильно использовать, что касается загара, то с ним происходит такая же история. При неправильном посещении солярия, можно приобрести серьезные проблемы со здоровья. Если вы думаете, что нет никаких противопоказаний, то вы глубоко ошибаетесь: они существуют, и их стоит принимать во внимание. В первую очередь, поход в это заведение противопоказан тем людям, которые чувствуют приближение простуды. Воздействие тепла может лишь ухудшить ситуацию с вашим здоровьем. Кроме того, если на коже образовались раны или какая-либо сыпь, то в таком случае посещение солярия так же противопоказано.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть хронические заболевания. А заверением администрации о полной безопасности процедуры лучше не доверять. Перед тем, как отправиться загорать под искусственным солнцем, следует принять душ и увлажнить кожу. Для защиты волос крайне кстати будет специальная шапочка. Чтобы уберечь глаза от ультрафиолета, следует воспользоваться специальными очками.

Губы так же следует защищать: лучше всего подойдет специальный крем. Что касается одежды, то лучше всего использовать хлопчатобумажную ткань. А от синтетики следует оказаться.

Лифтинг-зарядка для лица в домашних условиях

Хотите, чтобы морщинки на лице не появлялись как можно дольше? Кроме косметических процедур делайте каждое утро несложную зарядку для лица. Выполняя ежедневно комплекс несложных упражнений, вы даже в преклонном возрасте не будете знать, что такое отвисшие щеки, второй подбородок и морщинки.

Сомкните губы и потянитесь губами вправо. Задержите мимику в таком положении на 12 секунд, а затем потянитесь губами влево и также замрите на 12 секунд.

Посмотрите прямо, затем приподнимите брови, и переведите взгляд на потолок. Смотрите вверх 12 секунд. Отдохните несколько секунд и повторите упражнение.

Напрягите челюстные мышцы и выпятите подбородок вперед. Произнесите слово «приз». Сделайте это 12 раз.

Сложите губы трубочкой, и произнесите звук О. Затем сделайте губами вращательные движения. Повторите 12 раз.

Попытайтесь дотянуться языком до низа подбородка. Выполните это упражнение 12 раз.